먹는 콜라겐을 사려고 보면 제품이 너무 많고, 광고 문구도 다 비슷해서 뭘 골라야 할지 막막합니다. 이 글은 특정 제품을 추천하는 대신, 어떤 기준으로 봐야 하는지를 정리했습니다. 이 세 가지만 알면 스스로 판단할 수 있습니다.기준 1. 분자량 (달톤, Da)콜라겐은 분자가 크면 그대로 흡수되기 어렵고, 잘게 쪼갠 것일수록 흡수에 유리하다고 알려져 있습니다. 이렇게 잘게 분해한 것을 '저분자 콜라겐' 또는 '콜라겐 펩타이드'라고 부릅니다.제품 라벨에서 1,000달톤(Da) 이하인지 확인하세요. 숫자가 작을수록 저분자입니다.단순히 "저분자"라고만 쓰고 수치가 없는 제품보다, 분자량을 명시한 제품이 신뢰도가 높습니다.기준 2. 원료 (피쉬 vs 그 외)먹는 콜라겐은 주로 어류(피쉬)에서 추출한 것이 많습니다..