일주일 내내 잘 챙겨 먹는 사람과 사흘 만에 배달앱을 켜는 사람, 차이는 의지가 아니라 '준비'에 있는 경우가 많아요.다이어트를 시작할 때 의외로 힘든 건 참는 일이 아니라 매 끼니 메뉴를 정하는 일입니다. 배는 고픈데 준비된 음식이 없으면 배달앱부터 열게 되죠. 이런 고민을 줄여주는 방법이 밀프렙입니다.거창한 식단을 일주일 치씩 만드는 것보다, 바쁜 날 바로 꺼내 먹을 수 있는 한 끼를 몇 개 준비해두는 것부터 시작해보세요.밀프렙이 뭔가요?밀프렙은 식사를 뜻하는 'meal'과 준비를 뜻하는 'preparation'을 합친 말입니다. 여유 있는 날에 며칠 치 음식을 조리해 한 끼씩 나누어 보관하고, 필요할 때 꺼내 먹는 방식입니다.가장 큰 장점은 매번 "오늘은 뭘 먹지?"라고 고민하지 않아도 된다는 것입..