건강식품을 처음 사려고 하면 종류가 너무 많고, 다들 좋다고 하니 뭘 골라야 할지 막막합니다. 유행을 따라 이것저것 샀다가 반도 못 먹고 버린 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 이 글은 처음 고르는 사람이 돈 낭비하지 않도록 판단 기준을 정리했습니다.1. '건강기능식품' 마크를 확인하세요가장 먼저 볼 것은 포장의 '건강기능식품' 문구와 인증 마크입니다. 이 마크는 식약처(식품의약품안전처)가 기능성과 안전성을 인정했다는 표시입니다. 마크 없이 "건강식품"이라고만 적힌 일반식품은 기능성이 검증되지 않았을 수 있습니다.식약처 인증 마크 유무기능성 내용(무엇에 도움을 줄 수 있는지)이 표시되어 있는지2. 유행이 아니라 '내 몸'에서 출발하세요남들이 좋다는 걸 따라 사면 대부분 실패합니다. 지금 내가 어떤 상태인지..