같은 나이인데 유독 인상이 환하고 젊어 보이는 사람이 있죠. 그 인상의 차이를 만드는 것 중 하나가 팔자주름입니다. 코 옆에서 입가로 내려오는 이 선이 깊어지면 지쳐 보이고 나이 들어 보이기 쉽습니다. 팔자주름이 왜 생기는지, 왜 화장품만으론 부족한지, 집에서 무엇을 할 수 있는지 정리했습니다.팔자주름은 '표면 주름'이 아닙니다많은 분이 팔자주름을 피부 겉의 주름으로 생각해 보습에 매달리지만, 실제 원인은 더 깊습니다. 팔자주름은 피부 아래 뼈·근육·인대가 약해지고, 볼의 지방이 아래로 이동하며, 진피 콜라겐이 줄어드는 여러 변화가 겹친 결과입니다. 즉 얼굴을 받쳐주던 구조가 무너지면서 코 옆이 접히는 것입니다.그래서 아무리 좋은 크림을 발라도 겉만으로는 한계가 있습니다. 보습을 잘 해도 팔자주름이 깊어..

동창회에 나가 보면, 같은 나이인데 유독 얼굴선이 또렷하고 젊어 보이는 사람이 있죠. 타고난 걸까 싶지만, 사실 40대 이후 얼굴 탄력은 무엇을 아느냐에서 조금씩 갈립니다. 왜 이 시기에 얼굴이 처지는지, 집에서 무엇을 할 수 있는지 정리했습니다.얼굴 처짐은 '표면'이 아니라 '속'의 문제많은 분이 처짐을 피부 표면의 건조나 주름으로 생각하지만, 실제 원인은 더 깊은 곳에 있습니다. 피부 처짐은 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 줄어, 피부를 받쳐 주던 힘이 약해진 결과입니다. 여기에 피부·근육을 감싸 얼굴 윤곽을 잡아주는 '근막'까지 느슨해지면 볼살이 처지고 턱선이 무너집니다.그래서 겉에 좋은 크림만 발라서는 한계가 있습니다. 받쳐주는 속 구조를 함께 챙겨야 하는 이유입니다.이런 변화가 시작 신호처짐은 어느..

얼굴은 열심히 관리하는데, 거울 속 목에 가로줄이 자글자글하다면 어떠셨나요. 흔히 하는 말로 얼굴 나이는 속여도 목 나이는 못 속인다고 하죠. 목은 얼굴보다 빨리 늙는데도 관리에서 자주 빠지는 부위입니다. 왜 그런지, 어떻게 챙기는지 정리했습니다.목이 얼굴보다 빨리 늙는 이유목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선이 적습니다. 그래서 더 쉽게 건조해지고 주름이 잘 생깁니다. 여기에 40대 이후 콜라겐·엘라스틴이 줄면서 탄력이 떨어지면, 얇은 목 피부가 먼저 티가 납니다.목주름은 두 종류로 나뉩니다.가로 주름: 목을 가로지르는 줄. 비교적 젊은 나이부터도 생기며, 자세·습관의 영향을 크게 받습니다.세로 주름: 주로 50대 이후 나타납니다. 피부가 늘어지고 턱밑 살이 처지면서 생기는, 노화형 주름입니다.목주름을 부르..

주름·탄력 관리의 '황금 성분'으로 불리는 레티놀. 효과가 강력한 만큼 잘못 쓰면 피부가 뒤집어지기도 해서, 시작이 겁난다는 분이 많습니다. 어렵지 않아요. 초보자가 부작용 없이 레티놀을 시작하는 법을 정리했습니다.레티놀이란레티놀은 비타민A의 한 형태로, 피부 세포의 재생 주기를 촉진하고 콜라겐 생성을 자극하는 성분입니다. 그래서 잔주름·탄력·피부결·모공·색소 침착까지 두루 관리하는, 임상 근거가 비교적 탄탄한 안티에이징 성분입니다. 참고로 더 강한 '레티노익애씨드(트레티노인)'는 전문의약품이라 처방이 필요하고, 화장품에 쓰이는 레티놀은 그보다 순한 형태입니다.어떤 효과가 있을까주름·탄력: 진피의 콜라겐·엘라스틴 생성을 도와 잔주름을 완화하고 탄력을 높입니다.피부결·모공: 세포 재생을 촉진해 묵은 각질을..

피부 노화는 30대부터 서서히 시작된다고 알려져 있습니다. 다행히 노화 속도는 타고난 것만이 아니라 생활 습관의 영향을 많이 받습니다. 이 글에서는 여러 자료에서 공통적으로 강조되는 피부 노화 관리 습관 7가지를 정리했습니다. 비싼 시술 없이 일상에서 실천할 수 있는 것 위주로 골랐습니다.피부 노화를 늦추는 7가지 습관핵심은 자외선 차단, 보습 유지, 항산화 식품 섭취, 충분한 수면, 금연·절주, 규칙적인 운동, 그리고 올바른 세안 루틴입니다. 이 중에서도 자외선 차단은 가장 기본으로 꼽힙니다. 피부 노화의 상당 부분이 자외선에 의한 '광노화'로 알려져 있기 때문입니다. 다만 이런 습관은 며칠 만에 효과가 나기보다 꾸준히 이어갈 때 서서히 도움이 되며, 변화의 정도는 개인차가 있습니다.오늘부터 시작하는 ..

"항산화 음식이 좋다"는 말은 많이 들었지만, 정작 항산화가 뭔지 설명할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 원리를 알면 왜 이 음식들이 노화·피부와 연결되는지 이해가 됩니다.활성산소와 노화우리가 숨 쉬고 음식을 에너지로 바꾸는 과정에서 활성산소가 생깁니다. 활성산소는 적당하면 몸에 필요하지만, 과하면 세포와 피부 조직을 손상시켜 노화를 앞당깁니다. 자외선, 스트레스, 흡연, 가공식품이 활성산소를 늘리는 요인입니다.항산화란 무엇인가항산화(抗酸化)는 말 그대로 이 활성산소의 산화 작용에 맞서는 것입니다. 항산화 성분은 과잉된 활성산소를 중화해 세포 손상을 줄입니다. 우리 몸도 항산화 기능을 갖고 있지만, 나이가 들수록 약해져서 음식으로 보충하는 것이 도움이 됩니다.대표적인 항산화 성분과 음식항산화 성분은 종류..