유산균을 사려고 보면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스까지… 비슷한 말이 너무 많아 헷갈립니다. 이 용어들을 구분할 줄 알면 나에게 맞는 제품을 훨씬 쉽게 고를 수 있습니다. 이 글에서 차이를 정리했습니다.한 문장으로 정리하는 차이가장 헷갈리는 두 가지부터 명확히 구분하면 이렇습니다.프로바이오틱스 = 유익균 그 자체 (우리가 흔히 말하는 '유산균')프리바이오틱스 = 유익균의 먹이 (주로 식이섬유)즉 프로바이오틱스가 '씨앗'이라면, 프리바이오틱스는 그 씨앗이 잘 자라도록 주는 '비료'인 셈입니다. 둘은 경쟁 관계가 아니라 함께 있어야 효과가 나는 짝입니다.네 가지 용어 완전 정리용어뜻예시프로바이오틱스몸에 이로운 살아있는 균락토바실러스, 비피도박테리움프리바이오틱스유익균의 먹이(식..