식단도 지키고 운동도 하는데 유독 뱃살만 안 빠진다면, 노력이 부족해서가 아닙니다. 만성 스트레스가 만들어내는 호르몬 '코르티솔'이 원인일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 왜 살이 찌는지, 그리고 코르티솔을 다스리는 습관 5가지를 정리했습니다.코르티솔이란코르티솔은 콩팥 위 부신에서 분비되는 '스트레스 호르몬'입니다. 원래는 나쁜 것이 아니라, 스트레스 상황에서 혈압과 혈당을 올려 몸이 대응하도록 돕는 꼭 필요한 호르몬입니다. 아침에 자연스럽게 높아져 잠에서 깨게 하고, 밤이 되면 낮아져 잠들게 하는 리듬도 코르티솔의 역할입니다. 문제는 스트레스가 만성적으로 이어져 코르티솔이 계속 높게 유지될 때입니다.스트레스가 살로 이어지는 이유코르티솔이 오래 높게 유지되면 다음과 같은 일이 벌어집니다.식욕 증가: 코르..