저녁이 되면 눈이 뻑뻑하고 침침해서 자꾸 비비게 되죠. 화면 보는 시간이 길어질수록 눈은 빨리 지칩니다. 게다가 40대가 넘으면 눈의 조절력도 떨어져 피로가 더 크게 느껴집니다. 눈이 왜 피로해지는지, 자리에서 바로 할 수 있는 관리법까지 정리했습니다.화면을 볼 때 눈에 생기는 일눈 피로의 가장 큰 원인은 가까운 화면을 오래 보는 것입니다. 우리 눈 속에는 초점을 맞추는 근육이 있는데, 가까운 것을 볼 때 이 근육이 계속 수축한 상태로 긴장합니다. 오래 팔을 굽히고 있으면 팔이 아픈 것과 같습니다.또 하나 중요한 것이 깜빡임입니다. 집중해서 화면을 보면 눈 깜빡이는 횟수가 눈에 띄게 줄어듭니다. 눈물이 고르게 퍼지지 못해 눈이 마르고, 그래서 뻑뻑함·이물감·충혈이 생깁니다. 이런 증상이 반복되는 것을 흔..