"예전이랑 똑같이 먹는데 배만 나온다"는 말, 40대가 넘으면 유독 실감하게 됩니다. 그런데 이 뱃살이 단순히 보기 싫은 문제가 아니라 건강의 적신호일 수 있습니다. 눈에 안 보이는 내장지방 때문입니다. 내장지방이 왜 위험한지, 생활 습관으로 어떻게 줄이는지 정리했습니다.내장지방이 '피하지방'보다 위험한 이유우리 몸의 지방은 크게 둘로 나뉩니다. 손으로 잡히는 피하지방과, 뱃속 장기 사이에 끼는 내장지방입니다. 문제는 내장지방입니다. 내장지방은 혈액에 쉽게 흘러들어 혈중 콜레스테롤을 높이고 염증 물질을 내보내, 대사증후군·당뇨병·고혈압·심혈관질환의 위험을 크게 올립니다. 여러 지방 중 사망 위험과 가장 관련이 깊은 것이 내장지방이라는 연구도 있습니다.실제로 40~50대는 대사증후군 유병률이 뚜렷이 올라가..